D-vitamin
Mi is a D-vitamin valójában, és miért fontos az egészségünk szempontjából? D-vitamin A D-vitamin egy zsírban oldódó vegyület, amely alapvető […]
A böjt
A böjt hagyománya és az időszakos böjt modern változata az emberi történelem mélyén gyökerezik. A böjtölés, azaz az ételtől való
VO2Max – A maximális oxigénfelvétel és annak szerepe
A VO2Max, vagyis a maximális oxigénfelvétel, az az érték, amely megmutatja, hogy egy személy szervezete maximálisan mennyi oxigént képes felhasználni
VO2Max – A maximális oxigénfelvétel és annak szerepe Olvass tovább »
A súlyemelés és az erőnléti edzés
1. Izomerő és Izomnövekedés 2. Csontok Egészsége és Sűrűsége 3. Anyagcsere és Testösszetétel 4. Hormonális Előnyök 5. Szív- és Érrendszeri
A súlyemelés és az erőnléti edzés Olvass tovább »
Markomplex Challenge
Rendszeresen úszol, vagy most keresel inspirációt ahhoz, hogy az edzéseidet úszással is kiegészítsd? Teljesítsd a Markomplex Úszás Challenge-t, mutasd meg,
Markomplex Challenge Olvass tovább »
Mozgáskultúra és tudatosság
A mozgás és a tudatosan aktív szemléletmód.Amikor már szükségét érezzük annak a tevékenységnek, mely egy bizonyos ideig a nyugalminál egy
Mozgáskultúra és tudatosság Olvass tovább »
Metabolikus szindróma
Életmódunk csapdájában: A rejtőzködő ellenség, a metabolikus szindróma Metabolikus szindróma Magyarországon és világszerte egyre többen szenvednek a metabolikus szindróma nevű
Metabolikus szindróma Olvass tovább »
Nem Alkoholos Eredetű Zsírmáj (NAFLD)
A nem alkoholos eredetű zsírmáj (NAFLD) egyre növekvő egészségügyi probléma világszerte, amely az esetek többségében a túlsúlyhoz és az inzulinrezisztenciához
Nem Alkoholos Eredetű Zsírmáj (NAFLD) Olvass tovább »
A tojás egy szuper élelmiszer!
A tojás egy szuper élelmiszer! Sajnos a 90-es években egy megalapozatlan és tudománytalan hipotézis terjedt el a köztudatban a tojás
A tojás egy szuper élelmiszer! Olvass tovább »
A szarkopénia
A szarkopénia izomerő- és izomtömeg-csökkenést jelent. Az öregedés egyik természetes velejárója, amit az izmok tömegének és erejének lassú csökkenése jellemez.Ez