Az emberi elme és test közötti kapcsolat régóta kutatás tárgya a tudományban. Az utóbbi évtizedekben egyre több bizonyíték látott napvilágot […]
A mozgás és az edzés hatása az elme állapotára Olvass tovább »
A futás több mint sport – életforma, önismereti út és a testi-lelki egészség kulcsa. Székely Árpád, a 72 éves esztergomi
72 évesen is a pályán – Székely Árpád inspiráló futótörténete Olvass tovább »
1. Mi a propolisz? A propolisz egy viaszszerű, ragadós anyag, amely a méhkaptár természetes védelmi rendszereként szolgál. A méhek fák
Mi is a D-vitamin valójában, és miért fontos az egészségünk szempontjából? D-vitamin A D-vitamin egy zsírban oldódó vegyület, amely alapvető
A böjt hagyománya és az időszakos böjt modern változata az emberi történelem mélyén gyökerezik. A böjtölés, azaz az ételtől való
A VO2Max, vagyis a maximális oxigénfelvétel, az az érték, amely megmutatja, hogy egy személy szervezete maximálisan mennyi oxigént képes felhasználni
VO2Max – A maximális oxigénfelvétel és annak szerepe Olvass tovább »
1. Izomerő és Izomnövekedés 2. Csontok Egészsége és Sűrűsége 3. Anyagcsere és Testösszetétel 4. Hormonális Előnyök 5. Szív- és Érrendszeri
A súlyemelés és az erőnléti edzés Olvass tovább »
Rendszeresen úszol, vagy most keresel inspirációt ahhoz, hogy az edzéseidet úszással is kiegészítsd? Teljesítsd a Markomplex Úszás Challenge-t, mutasd meg,
Markomplex Challenge Olvass tovább »
A mozgás és a tudatosan aktív szemléletmód.Amikor már szükségét érezzük annak a tevékenységnek, mely egy bizonyos ideig a nyugalminál egy
Mozgáskultúra és tudatosság Olvass tovább »
Életmódunk csapdájában: A rejtőzködő ellenség, a metabolikus szindróma Metabolikus szindróma Magyarországon és világszerte egyre többen szenvednek a metabolikus szindróma nevű
Metabolikus szindróma Olvass tovább »
