Miért fontos egy sportoló esetében mérni a laktát dehidrogenáz szintet?

Összegzés:

A laktát dehidrogenáz szint mérése tehát kulcsfontosságú a sportolók számára, mert nemcsak az anaerob energiafelhasználásukat és kapacitásukat tükrözi, hanem fontos információkat szolgáltat a regeneráció, a sérülések és a túlterhelés állapotáról is. Rendszeres mérése segít optimalizálni az edzéseket és fenntartani a sportoló egészségi állapotát.

A laktát dehidrogenáz (LDH) egy olyan enzim, amely szerepet játszik a szervezet energia-anyagcseréjében, különösen az anaerob glikolízis során.

A sportolók esetében az LDH szintjének mérése több szempontból is fontos:

  1. Az intenzív edzés hatásainak figyelemmel kísérése
  • Intenzív fizikai aktivitás, különösen az anaerob edzések (pl. sprint, súlyemelés) során az izomsejtekben a laktát felhalmozódik. Az LDH szint emelkedése utalhat az izomsejtek fokozott energiafelhasználására vagy akár izomsérülésre is.
  1. Izomsérülés vagy izomkárosodás kimutatása
  • A túlterhelés, intenzív edzés vagy sportsérülés izomszöveti károsodáshoz vezethet, amely során az LDH kiszabadul a sejtekből és emelkedhet a vérben. Az LDH-szint mérése segít felismerni az esetleges izomkárosodásokat vagy akár túlzott edzésből fakadó problémákat (pl. túledzettség).
  1. Túledzettség és regeneráció követése
  • A folyamatosan magas LDH-szint jelezheti a túledzettséget, vagyis azt, hogy a sportoló nem kap elegendő pihenést az edzések között, és az izmai nem regenerálódnak megfelelően..
  1. Anaerob kapacitás felmérése
  • Mivel az LDH az anaerob energiaellátásban játszik szerepet, az LDH szint mérésével meg lehet határozni a sportoló anaerob kapacitását. Ez különösen fontos olyan sportágakban, ahol az anaerob terhelés dominál, mint például a sprintelés, súlyemelés vagy a küzdősportok.
  1. A sportoló egészségi állapotának monitorozása
  • Az LDH szint emelkedése nem csak izomsérülésre vagy túledzettségre utalhat, hanem jelezheti más egészségügyi problémák jelenlétét is, például májkárosodást, szívproblémákat vagy egyéb szervi károsodásokat. A sportolók rendszeres LDH-szint mérése segíthet felismerni az esetleges egészségügyi kockázatokat.
  • szükség lehet az edzésterv módosítására a sérülések és túlterhelés elkerülése érdekében.

Dr.Nemes Orsolya Sarolt

Táplálkozási tanácsadás - Sporttáplálkozás CrossFit level 1 edző